Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 0.8g | 2kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 49g | 22kcal | 1.5g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 28g | 39kcal | 5.3g | 0g | 2g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 28g | 99kcal | 5.1g | 16.6g | 1.1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 255g | 362kcal | 27.2g | 38.8g | 10.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 181kcal | 13.6g | 19.4g | 5.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 91kcal | 6.8g | 9.7g | 2.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu