Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		8.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		88g	19kcal	1.1g	3g	0.2g	1.8g
Sipuli (kuorittu)		2.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		0.9g	6.1kcal	0g	0g	0.7g	0g
Siirappi		0.9g	2.6kcal	0g	0.7g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		26g	63kcal	4.6g	0g	5.3g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	256g	184kcal	11.4g	8g	12.4g	3.6g
	Valittu annoskoko	128g	92kcal	5.7g	4g	6.2g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	64g	46kcal	2.9g	2g	3.1g	0.9g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3.1g	4.9g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu