Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 37g | 61kcal | 6.9g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 37g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 55g | 27kcal | 1.4g | 4.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 255g | 202kcal | 17.4g | 13.8g | 8.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 101kcal | 8.7g | 6.9g | 4.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 50kcal | 4.4g | 3.5g | 2.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu