Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 53g | 116kcal | 6.9g | 0.3g | 9.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 19g | 17kcal | 3.3g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 26g | 5.3kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 21g | 66kcal | 5.7g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 256g | 414kcal | 32.4g | 3.6g | 30.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 207kcal | 16.2g | 1.8g | 15.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 103kcal | 8.1g | 0.9g | 7.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.7g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu