Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		17g	25kcal	2.1g	0.1g	1.8g	0g
Manteli		11g	67kcal	2.6g	0.7g	5.9g	0.8g
Leivinjauhe		1g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		3.4g	11kcal	1g	0.2g	0.7g	1g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		16g	49kcal	3.8g	0.1g	3.6g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		11g	10kcal	0.5g	1.8g	0g	0g
Tomaatti		23g	5.3kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.3g
Polar 15% juustoraaste (150g)		23g	61kcal	7.3g	0g	3.5g	0g
Rypsiöljy		2.3g	21kcal	0g	0g	2.3g	0g
Tonnikala öljyssä		15g	28kcal	4g	0g	1.3g	0g
Rypsiöljy		4.7g	42kcal	0g	0g	4.7g	0g
	Annoskoko tuplana	255g	638kcal	43g	8.2g	47.8g	4.2g
	Valittu annoskoko	128g	319kcal	21.5g	4.1g	23.9g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	64g	159kcal	10.8g	2.1g	12g	1.1g
	Arvot/100g	100g	250kcal	16.8g	3.2g	18.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu