Piupaun villisikalaatikko
Kaikki sekasin ja uuniin pariks tunniks :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Villisika, annos 100g | 23g | 38kcal | 6.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 78g | 56kcal | 1.4g | 11.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 23g | 14kcal | 0.2g | 1.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 255g | 217kcal | 16.4g | 25.4g | 4.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 109kcal | 8.2g | 12.7g | 2.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 54kcal | 4.1g | 6.4g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.4g | 9.9g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu