Täytetty paprika
4 annosta;
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 12g | 43kcal | 0.9g | 8.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 53g | 14kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Herkkusieni | 8.6g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 12g | 34kcal | 2.3g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 1.9g | 5.6kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 256g | 207kcal | 9g | 23.8g | 7.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 103kcal | 4.5g | 11.9g | 3.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 52kcal | 2.3g | 6g | 1.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.5g | 9.3g | 2.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu