Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 32g | 35kcal | 7.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 6.3g | 17kcal | 0.8g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 26g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 23g | 9kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 11g | 2.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 11g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 11g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 256g | 165kcal | 18.4g | 6.6g | 4.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 82kcal | 9.2g | 3.3g | 2.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 41kcal | 4.6g | 1.7g | 1.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.2g | 2.6g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu