Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 42g | 92kcal | 10.5g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 28g | 61kcal | 1.9g | 12.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 35g | 16kcal | 0.3g | 2.1g | 0.6g | 0.7g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 14g | 8.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 8.4g | 18kcal | 0.1g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 256g | 389kcal | 26.4g | 31.4g | 17g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 195kcal | 13.2g | 15.7g | 8.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 97kcal | 6.6g | 7.9g | 4.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.3g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu