Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 750g | 20kcal | 0.7g | 3.7g | 0.7g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 30g | 93kcal | 6g | 3.3g | 6.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 412g | 588kcal | 51.5g | 1.2g | 42.3g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 75g | 667kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.5g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2540g | 2756kcal | 116.6g | 20.4g | 248.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1270g | 1378kcal | 58.3g | 10.2g | 124.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 635g | 689kcal | 29.2g | 5.1g | 62.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu