Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 701g | 420kcal | 10.5g | 91.1g | 0.7g | 6.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 269g | 75kcal | 1.6g | 16g | 0.5g | 6.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 6.4g | 18kcal | 0.6g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 234g | 62kcal | 7.7g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 29g | 212kcal | 0.3g | 0.1g | 23.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2541g | 1593kcal | 42.2g | 232.6g | 53g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1270g | 796kcal | 21.1g | 116.3g | 26.5g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 635g | 398kcal | 10.6g | 58.2g | 13.3g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu