Savulohirulla

Vatkaa munat ja maito keskenään niin, että munien rakenne rikkoontuu.

Lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Anna taikinan turvota jääkaapissa n. 20 minuuttia enne paistamista.

Paista ohukaiset pannulla molemmin puolin ja anna jäähtyä hetki ennen täyttämistä.

Sekoita täytteen ainekset keskenään.

Levitä parinruokalusikallista täytettä jokaiselle ohukaiselle, rullaa ja nosta uunivuokaan.

Ripottele pinnalle juustoraastetta ja kuorruta 225 asteisessa uunissa, kunnes juusto hieman ruskistuu.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa

Vinkari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu (pirkka)693g1524kcal90.7g3.5g128.8g0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 3464g1339kcal114.3g97g52g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1039g3565kcal105.9g727.3g12.5g36.4g
Sokeri 82g332kcal0g81.8g0g0g
Voi 315g2284kcal3.7g1.3g256g0g
TOTAL 0% (Fage), annos 150g945g491kcal85g37.8g0g0g
Ruohosipulituorejuusto (Pirkka)1574g2834kcal78.7g105.5g236.1g47.2g
Savulohi, pelkästään1889g3741kcal326.8g0g290.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g32221kcal1610.2g2108.4g1952.6g167.2g
Valittu annoskoko10000g16110kcal805.1g1054.2g976.3g83.6g
Annoskoko puolitettuna5000g8055kcal402.6g527.1g488.2g41.8g
Arvot/100g100g161kcal8.1g10.5g9.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167992