Aamupirtelö mansikka
Kaikki ainekset tehosekoittimeen, pakastemansikat kannattaa puolittaa että survoutuvat kunnolla.
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
Käsittämättömän hyvää ja helppoa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 565 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, valio, sokeriton | 450g | 41kcal | 0g | 9.9g | 0g | 18g | |
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 563g | 315kcal | 50.6g | 28.1g | 1.1g | 0g | |
| Mansikka | 225g | 105kcal | 1.1g | 18.9g | 0.5g | 4.3g | |
| Pellavasiemenrouhe, Pellax, 6 g | 34g | 81kcal | 10.1g | 0.7g | 6.8g | 14.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2543g | 1082kcal | 123.6g | 115.2g | 16.8g | 74.4g | |
| Valittu annoskoko | 1271g | 541kcal | 61.8g | 57.6g | 8.4g | 37.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 636g | 271kcal | 30.9g | 28.8g | 4.2g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.9g | 4.5g | 0.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu