Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 320g | 41kcal | 3.6g | 3.5g | 0.6g | 3.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 224g | 86kcal | 0.4g | 18.3g | 0.2g | 3.4g | |
| Ananas, omassa liemessään | 224g | 117kcal | 1.1g | 25.1g | 0g | 3.1g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 184g | 169kcal | 29.1g | 4.6g | 3.7g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 320g | 192kcal | 10.2g | 22.7g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2544g | 1210kcal | 88.8g | 148.4g | 21.8g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1272g | 605kcal | 44.4g | 74.2g | 10.9g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 636g | 303kcal | 22.2g | 37.1g | 5.5g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.8g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu