Lihapullat kevyestä jauhelihasta

Kiehauta lihaliemikuutio 2-3dl:an vettä.

Sekoita kulhossa lihaliemi, korppujauhot sekä sipulikeittoainekset keskenään, anna turvota hetki.

Lisää mausteet: valkosipuli(jauhe käy), suola, mustapippuri, chilipippuri sekä ripaus basilikaa.

Lisää seuraavaksi lihat sekä kananmunat.

Sekoita massa.

Tarkista maku.

Pyörittele sopivan kokoisiksi pallukoiksi ja uuniin 200-astetta ja n. puoli tuntia.

Sitten naati.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa

Kimbbaz
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria kevyt jauheliha961g1634kcal182.6g0g96.1g0g
Kananmuna kuoreton 198g283kcal24.8g0.6g20.3g0g
Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi)76g151kcal3g26.5g2.3g0g
Lihaliemikuutio Maggi12g34kcal1.1g0.8g2.8g0g
Korppujauho 25g92kcal2.6g18.9g0.3g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2544g4387kcal428.2g93.6g243.6g2.6g
Valittu annoskoko1272g2194kcal214.1g46.8g121.8g1.3g
Annoskoko puolitettuna636g1097kcal107.1g23.4g60.9g0.7g
Arvot/100g100g172kcal16.8g3.7g9.6g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=101631