Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 234g | 801kcal | 23.8g | 163.5g | 2.8g | 8.2g | |
| Grahamjauho | 66g | 216kcal | 7g | 40g | 1.4g | 6.5g | |
| Vehnälese | 24g | 55kcal | 3.2g | 3.7g | 1.1g | 9g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.5g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 1.2g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Basilika, kuivattu | 1.2g | 3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 144g | 39kcal | 1.9g | 6.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Paprika, punainen | 180g | 46kcal | 1.6g | 8.3g | 0.7g | 3.6g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 90g | 100kcal | 4g | 11.3g | 39.8g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 36g | 40kcal | 1.6g | 4.5g | 15.9g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 240g | 139kcal | 18g | 12g | 2.2g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 144g | 181kcal | 15.8g | 0.4g | 12.9g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 96g | 29kcal | 1.4g | 4.8g | 0.5g | 1.4g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2544g | 3346kcal | 158.4g | 521.2g | 155.2g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 1272g | 1673kcal | 79.2g | 260.6g | 77.6g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 636g | 836kcal | 39.6g | 130.3g | 38.8g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu