Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 125g | 429kcal | 12.7g | 87.5g | 1.5g | 4.4g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 113g | 377kcal | 0.1g | 91.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Sokeri | 160g | 650kcal | 0g | 159.9g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 19g | 60kcal | 0.2g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 9g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 250g | 161kcal | 8g | 12.1g | 8.8g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 125g | 200kcal | 6g | 20g | 11.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 200g | 285kcal | 25g | 0.6g | 20.5g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 50g | 160kcal | 9.5g | 7.5g | 10g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 75g | 278kcal | 4.9g | 51.4g | 5.6g | 6.6g | |
| Marianne crush 150g | 46g | 199kcal | 0.6g | 39.8g | 3.9g | 0.8g | |
| Kahvi mustana 100ml | 100g | 3.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2545g | 5637kcal | 135.6g | 978g | 123.6g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 1273g | 2818kcal | 67.8g | 489g | 61.8g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 636g | 1409kcal | 33.9g | 244.5g | 30.9g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.4g | 4.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu