MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 1890g | 832kcal | 9.4g | 120.9g | 11.3g | 62.4g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 3150g | 1260kcal | 116.5g | 204.7g | 3.1g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 3150g | 284kcal | 0g | 72.4g | 0g | 22g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 1575g | 5512kcal | 220.5g | 881.9g | 108.7g | 173.2g | |
| Canderel makeutusjauhe | 236g | 907kcal | 6.9g | 219.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17588kcal | 706.6g | 2999.6g | 246.2g | 515.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8794kcal | 353.3g | 1499.8g | 123.1g | 257.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4397kcal | 176.7g | 749.9g | 61.6g | 128.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.5g | 15g | 1.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu