Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 824g | 288kcal | 14.8g | 52.7g | 1.6g | 26.4g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 450g | 360kcal | 76.4g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2547g | 1296kcal | 182.4g | 105.4g | 10.4g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 1274g | 648kcal | 91.2g | 52.7g | 5.2g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 637g | 324kcal | 45.6g | 26.4g | 2.6g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu