Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 443g | 44kcal | 4.9g | 3.5g | 0.9g | 5.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 175g | 35kcal | 1g | 6.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Kurkku | 175g | 19kcal | 1g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 193g | 273kcal | 24.1g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 140g | 146kcal | 31.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 149g | 149kcal | 34.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2548g | 1333kcal | 193.2g | 26.2g | 49.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1274g | 667kcal | 96.6g | 13.1g | 24.8g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 637g | 333kcal | 48.3g | 6.6g | 12.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu