Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 125g | 34kcal | 0.7g | 6.6g | 0.2g | 3.1g | |
| Punajuuri | 125g | 48kcal | 1.2g | 8.6g | 0.2g | 3.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 94g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Punakaali | 188g | 49kcal | 2.9g | 6.6g | 0.4g | 3.6g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 13g | 35kcal | 1.1g | 0.9g | 2.9g | 0g | |
| Lanttu | 100g | 29kcal | 1g | 4.6g | 0.3g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2550g | 453kcal | 17.2g | 65.6g | 8.4g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 1275g | 226kcal | 8.6g | 32.8g | 4.2g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 638g | 113kcal | 4.3g | 16.4g | 2.1g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu