Kala-parsa-kukkakaali-paistos
Ainekset vuokaan, mausta.
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 500g | 400kcal | 85g | 0g | 4g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 500g | 100kcal | 10g | 18g | 0g | 11g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 250g | 400kcal | 6.7g | 6.7g | 37.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 25g | 183kcal | 0.2g | 0.2g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2550g | 2165kcal | 203.8g | 49.8g | 123g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1275g | 1083kcal | 101.9g | 24.9g | 61.5g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 638g | 541kcal | 51g | 12.5g | 30.8g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 2g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu