Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		320g	532kcal	60.8g	0g	32g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		240g	144kcal	3.6g	31.2g	0.2g	2.2g
Porkkana		160g	52kcal	1g	8.9g	0.3g	4.1g
Sipuli (kuorittu)		48g	13kcal	0.6g	2.3g	0.1g	0.8g
Valkosipuli		14g	15kcal	1.1g	2.2g	0.1g	0.3g
Paprika, punainen		80g	21kcal	0.7g	3.7g	0.3g	1.6g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		400g	140kcal	4g	26g	2g	0g
Paprikajauhe		10g	31kcal	1.4g	1.8g	1.2g	3.6g
Suola, annos 3g		2.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		1.6g	4.5kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	2552g	1903kcal	146.8g	153.4g	72.6g	26g
	Valittu annoskoko	1276g	952kcal	73.4g	76.7g	36.3g	13g
	Annoskoko puolitettuna	638g	476kcal	36.7g	38.4g	18.2g	6.5g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu