Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2509g | 1506kcal | 37.6g | 326.2g | 2.5g | 22.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4182g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 418g | 109kcal | 3.8g | 20.1g | 1.3g | 9.6g | |
| Sipuli | 251g | 76kcal | 3.1g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Ahven | 1548g | 1305kcal | 264g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 1046g | 1255kcal | 35.5g | 37.6g | 104.6g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 46g | 140kcal | 4.6g | 15.6g | 6.4g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8781kcal | 697.2g | 823g | 283.2g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4390kcal | 348.6g | 411.5g | 141.6g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2195kcal | 174.3g | 205.8g | 70.8g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu