Kalamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g		146g	409kcal	27.7g	0g	16.1g	0g
Vesi		175g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g		416g	565kcal	21.6g	105.6g	5.2g	9.6g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)		175g	417kcal	30.7g	0g	31.9g	0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g		219g	125kcal	3.1g	27.2g	0.4g	0g
Emmental juustoraaste, euroshopper		146g	526kcal	40.9g	0.1g	40.9g	0g
	Annoskoko tuplana	2555g	4083kcal	248g	265.8g	189g	19.2g
	Valittu annoskoko	1277g	2041kcal	124g	132.9g	94.5g	9.6g
	Annoskoko puolitettuna	639g	1021kcal	62g	66.5g	47.3g	4.8g
	Arvot/100g	100g	160kcal	9.7g	10.4g	7.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu