Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g601g199kcal6g38.5g6g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g601g174kcal12.6g12.6g7.2g7.8g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g21g81kcal0.4g19.8g0g0g
Liivate 54g189kcal46.3g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2556g1285kcal130.6g141.8g26.6g15.6g
Valittu annoskoko1278g642kcal65.3g70.9g13.3g7.8g
Annoskoko puolitettuna639g321kcal32.7g35.5g6.7g3.9g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.5g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164