Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 799g | 1111kcal | 26.5g | 231.6g | 3g | 18.5g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 379g | 228kcal | 9.5g | 34.1g | 3.8g | 11.4g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2556g | 2678kcal | 72g | 531.4g | 13.6g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 1278g | 1339kcal | 36g | 265.7g | 6.8g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 639g | 670kcal | 18g | 132.9g | 3.4g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu