Proteiinijogurtti
250g maustamaton jogurtti
20g maustamaton proteiinijauhe
80g mansikkaa sulatettuna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Hrauh
20g maustamaton proteiinijauhe
80g mansikkaa sulatettuna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Hrauh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton ab jogurtti (Rainbow), annos 100g | 7042g | 4085kcal | 295.8g | 331g | 176.1g | 0g | |
| Mansikka | 2254g | 1049kcal | 11.3g | 189.3g | 4.5g | 42.8g | |
| Impact whey isolate (Myprotein.co.uk), annos 30g | 704g | 2606kcal | 647.9g | 4.7g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15477kcal | 1910g | 1050g | 375.2g | 85.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7739kcal | 955g | 525g | 187.6g | 42.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3869kcal | 477.5g | 262.5g | 93.8g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.6g | 5.3g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu