Parsakaali-papukeitto
Sekoitetaan ainesosat ja annetaan kiehua hiljalleen 15min.
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 38g | 13kcal | 1.7g | 0.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Pinaatti | 13g | 1.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Papu valkoinen, keitetty | 21g | 23kcal | 1.8g | 3g | 0.1g | 1.5g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 4.2g | 13kcal | 1g | 1.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 1.7g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 256g | 119kcal | 9.6g | 14.6g | 1g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 60kcal | 4.8g | 7.3g | 0.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 30kcal | 2.4g | 3.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3.8g | 5.7g | 0.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu