Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 14g | 17kcal | 0.5g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 4.2g | 16kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 1g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 4.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 99g | 164kcal | 18.7g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 256g | 401kcal | 39.8g | 7.6g | 22.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 200kcal | 19.9g | 3.8g | 11.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 100kcal | 10g | 1.9g | 5.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu