Aamumössö, vadelma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		94g	54kcal	8.4g	4.7g	0.2g	0g
Vadelma		30g	12kcal	0.3g	1.2g	0.2g	1.1g
Murot, all-bran regular, 15% kuitua		3.8g	12kcal	0.4g	2.5g	0.1g	0.6g
Makeutusaine, Hermesetas jauhe		0.8g	2.2kcal	0g	0.4g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	257g	162kcal	18.2g	17.6g	1g	4g
	Valittu annoskoko	128g	81kcal	9.1g	8.8g	0.5g	2g
	Annoskoko puolitettuna	64g	41kcal	4.6g	4.4g	0.3g	1g
	Arvot/100g	100g	63kcal	7.1g	6.9g	0.4g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu