Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 48g | 10kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 1g | |
| Porkkanaraaste 200g | 38g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 15g | 107kcal | 0.2g | 0.5g | 11.6g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 28g | 17kcal | 0.1g | 4.3g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 257g | 287kcal | 2.2g | 16.8g | 23.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 144kcal | 1.1g | 8.4g | 11.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 72kcal | 0.6g | 4.2g | 5.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu