Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 47g | 28kcal | 0.7g | 6.1g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 6.6g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 32g | 3.5kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 38g | 30kcal | 1g | 1.5g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 257g | 128kcal | 5.2g | 16g | 4.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 64kcal | 2.6g | 8g | 2.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 32kcal | 1.3g | 4g | 1.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.2g | 1.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu