Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		11g	14kcal	1.2g	0g	1g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		56g	19kcal	1.7g	2.8g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		22g	18kcal	0.2g	3.9g	0.1g	0.4g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		38g	131kcal	5.2g	21g	2.8g	3.7g
Vanilliinisokeri, teelusikka		1.9g	7.5kcal	0g	1.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	257g	380kcal	16.6g	59.2g	8g	8.2g
	Valittu annoskoko	128g	190kcal	8.3g	29.6g	4g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	64g	95kcal	4.2g	14.8g	2g	2.1g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.5g	23.1g	3.1g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu