Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 44g | 58kcal | 8.3g | 0.3g | 2.6g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 8.7g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 31g | 3.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 31g | 6.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 8.7g | 8.7kcal | 1.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 6.2g | 11kcal | 0.1g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 257g | 176kcal | 21g | 4.6g | 8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 88kcal | 10.5g | 2.3g | 4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 44kcal | 5.3g | 1.2g | 2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.2g | 1.8g | 3.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu