MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 24g | 51kcal | 1.9g | 9.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 18g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 16g | 43kcal | 4.7g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 18g | 18kcal | 3.3g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Meetvursti | 18g | 74kcal | 3.8g | 0.1g | 6.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 18g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 8.7g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 11g | 57kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 257g | 542kcal | 32.2g | 21.8g | 36.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 271kcal | 16.1g | 10.9g | 18.2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 136kcal | 8.1g | 5.5g | 9.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.5g | 8.5g | 14.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu