Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 53g | 58kcal | 12.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 5.5g | 48kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 49g | 10kcal | 1g | 1.8g | 0g | 1.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 16g | 5.8kcal | 0.8g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 4.9g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 257g | 248kcal | 28g | 5g | 12.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 124kcal | 14g | 2.5g | 6.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 62kcal | 7g | 1.3g | 3.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.9g | 1.9g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu