Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 44g | 7.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Lohifilee, paistettu | 38g | 83kcal | 7.6g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 23g | 3.8kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0.5g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 25g | 38kcal | 0.8g | 2g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 257g | 264kcal | 18.2g | 6.2g | 18.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 132kcal | 9.1g | 3.1g | 9.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 66kcal | 4.6g | 1.6g | 4.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu