Perukan pupupata
Paista lihat, sipuli, sienet ja porkkanat.
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
Lisää vesi ja laakerinlehti, hauduta tunnin verran.
Mausta suolalla ja valkopippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jänis | 42g | 54kcal | 8.8g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 10g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 11g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 1.7g | 6.2kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 258g | 171kcal | 18.2g | 6g | 7.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 86kcal | 9.1g | 3g | 3.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 43kcal | 4.6g | 1.5g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 2.3g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu