Broileritomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaöljy keskiarvo		3.2g	28kcal	0g	0g	3.2g	0g
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		55g	92kcal	15.2g	0g	3.4g	0g
Sokeri		0.6g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		0.8g	2kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Tomato pasta sauce (Combino), annos 500g		39g	24kcal	0.7g	3.5g	0.7g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2.3g	8kcal	0.2g	1.6g	0g	0.1g
Vesi		23g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli		4.8g	7.6kcal	0.4g	0.2g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	257g	327kcal	33.2g	12g	16g	0.2g
	Valittu annoskoko	129g	164kcal	16.6g	6g	8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	64g	82kcal	8.3g	3g	4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	127kcal	12.9g	4.7g	6.2g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu