Mokkapalat (m)

Kiehauta vesi, voi, kaakao ja suola.

Jäähdytä.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää joukkuun jäähtynyt voi-vesiseos.

Sekoita joukkoon munat ja jogurtti.

Kaada uunipellille, jossa leivinpaperi.

Paista 200asteessa n.20min.

Jäähdytä.

valmista kuorrute: Kiehauta voi, maito ja kaakao.

Sekoita joukkoon tomusokeria sen verran että saat sen pysymään pohjan päällä.

Koristele halutessasi nonparelleilä ym.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 16g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)13g90kcal0g0g10g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g3.8g14kcal0.8g0.3g0.8g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka31g110kcal4.1g21.3g0.1g1.2g
Sokeri 27g108kcal0g26.6g0g0g
Vanilliinisokeri (oikeat arvot) (Pirkka), annos 1.5g0.6g2.4kcal0g0.6g0g0g
Ruokasooda 0.5g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu6.3g7.9kcal0.7g0g0.6g0g
Vaniljajogurtti laktoositon (Valio), annos 100g6.3g5.3kcal0.2g0.8g0.1g0.1g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g1.9g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)6.3g45kcal0g0g5g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g0.9g3.4kcal0.2g0.1g0.2g0g
Tomusokeri dansukker (Dan sukker), annos 60g16g63kcal0g15.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana258g899kcal12.2g131g33.6g2.6g
Valittu annoskoko129g449kcal6.1g65.5g16.8g1.3g
Annoskoko puolitettuna65g225kcal3.1g32.8g8.4g0.7g
Arvot/100g100g349kcal4.7g50.8g13g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444638