Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 59g | 33kcal | 0.9g | 7.8g | 0.1g | 0.5g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 26g | 60kcal | 2.6g | 1.7g | 4.7g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 11g | 59kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 33g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 258g | 386kcal | 14.2g | 19.2g | 28.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 193kcal | 7.1g | 9.6g | 14.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 96kcal | 3.6g | 4.8g | 7.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.5g | 7.5g | 11.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu