Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 528g | 1813kcal | 53.8g | 369.8g | 6.3g | 18.5g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 122g | 660kcal | 29.9g | 21.7g | 56g | 4.8g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 122g | 717kcal | 32.1g | 11.3g | 66.7g | 14.1g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 122g | 394kcal | 35.4g | 8.5g | 24.4g | 37.3g | |
Auringonkukansiemen | 203g | 1207kcal | 46.7g | 25.6g | 100.6g | 12.2g | |
Rypsiöljy | 183g | 1617kcal | 0g | 0g | 182.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2560g | 12813kcal | 395.8g | 873.8g | 873.8g | 173.8g | |
Valittu annoskoko | 1280g | 6406kcal | 197.9g | 436.9g | 436.9g | 86.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 640g | 3203kcal | 99g | 218.5g | 218.5g | 43.5g | |
Arvot/100g | 100g | 501kcal | 15.5g | 34.1g | 34.1g | 6.8g |