Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 126g | 14kcal | 1.4g | 1.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 301g | 60kcal | 3.6g | 9.6g | 1.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 351g | 211kcal | 1.4g | 52.7g | 0.4g | 4.9g | |
| Kurkku | 502g | 55kcal | 2.8g | 7g | 0.5g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2560g | 679kcal | 18.4g | 141.2g | 4.6g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1280g | 340kcal | 9.2g | 70.6g | 2.3g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 640g | 170kcal | 4.6g | 35.3g | 1.2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu