Koskenlaskijapiirakka
2dl vettä
25g hiivaa
0,5 tl suolaa
50g sulatettua keijuriinia
5dl vehnäjauhoja
1 sipuli
2 porkkanaa
2 paprikaa
2 rkl keijuriiniä
1 pkt koskenlaskijaa
2 munaa
1 tl suolaa
2 valk.
sip. kyn.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Punajuuri89
25g hiivaa
0,5 tl suolaa
50g sulatettua keijuriinia
5dl vehnäjauhoja
1 sipuli
2 porkkanaa
2 paprikaa
2 rkl keijuriiniä
1 pkt koskenlaskijaa
2 munaa
1 tl suolaa
2 valk.
sip. kyn.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 7.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keijuriini 75% rasvaseoslevite (Bunge finland oy), annos 10g | 68g | 465kcal | 0.7g | 0.6g | 51.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 336g | 1152kcal | 34.2g | 235g | 4g | 11.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 65g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Porkkana | 155g | 51kcal | 1g | 8.6g | 0.3g | 4g | |
| Paprika, punainen | 129g | 33kcal | 1.2g | 5.9g | 0.5g | 2.6g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 323g | 904kcal | 61.3g | 0g | 71g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 142g | 203kcal | 17.8g | 0.4g | 14.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 45g | 154kcal | 6.3g | 25.3g | 3g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 2560g | 5978kcal | 248.2g | 561.2g | 289.8g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 1280g | 2989kcal | 124.1g | 280.6g | 144.9g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 640g | 1494kcal | 62.1g | 140.3g | 72.5g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 9.7g | 21.9g | 11.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu