Aamupala
Kaikki tehosekoittimen ja hyvää tulee
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Finterista
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3125g | 1750kcal | 265.6g | 156.3g | 6.3g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 625g | 2125kcal | 87.5g | 350g | 41.9g | 68.8g | |
| Vadelmakiisseli(Ekströms) | 1875g | 1594kcal | 9.4g | 393.8g | 9.4g | 16.9g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1875g | 1125kcal | 7.5g | 281.3g | 1.9g | 26.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2500g | 825kcal | 82.5g | 122.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14838kcal | 905g | 2607.8g | 119g | 223.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7419kcal | 452.5g | 1303.9g | 59.5g | 111.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3709kcal | 226.3g | 652g | 29.8g | 56g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 13g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu