Kauraleipä/ kinkku, oltermanni
Käytä sinuhen kauraleseleipää!!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Siivet
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, keskiarvo | 1250g | 4374kcal | 312.9g | 3.1g | 346.2g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 2500g | 3552kcal | 700.5g | 5g | 77.5g | 0g | |
| Sekaleipä, kauraleipä, vesi | 3750g | 9003kcal | 299.6g | 1626.4g | 103.1g | 139.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1875g | 381kcal | 11.3g | 71.3g | 5.6g | 26.2g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 625g | 63kcal | 6.9g | 5g | 1.3g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 34743kcal | 2662.4g | 3421.6g | 1067.4g | 344.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17371kcal | 1331.2g | 1710.8g | 533.7g | 172.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8686kcal | 665.6g | 855.4g | 266.9g | 86.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 13.3g | 17.1g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu