Lohilaatikko
Kaikki ainekset sekaisin uunivuokaan.
Mausteeksi laitoin suolaa, sitruunapippuria ja tilliä. 200 astetta ja n.1 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Hehtaari
Mausteeksi laitoin suolaa, sitruunapippuria ja tilliä. 200 astetta ja n.1 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 6250g | 4250kcal | 100g | 931.3g | 6.3g | 0g | |
| Kirjolohifilee | 1250g | 2067kcal | 209.4g | 0g | 137.5g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 1250g | 2038kcal | 37.5g | 50g | 187.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1250g | 575kcal | 40g | 60g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17858kcal | 773.8g | 2082.6g | 700.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8929kcal | 386.9g | 1041.3g | 350.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4465kcal | 193.5g | 520.7g | 175.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.9g | 10.4g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu