Tonnikalaleipä
27g tonnikalaa öljyssä, moilas ruispala, ketsuppia 18g, juustoa 17% 27g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Tuija81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Tuija81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 2700g | 5124kcal | 732.2g | 0g | 243g | 0g | |
| Moilas ruispalat (Perheleipurit), annos 28g | 2800g | 4788kcal | 249.2g | 1184.4g | 64.4g | 274.4g | |
| Ketsuppi, Heinz | 1800g | 1854kcal | 16.2g | 433.8g | 1.8g | 21.6g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 2700g | 7290kcal | 810g | 0g | 459g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 38112kcal | 3615.2g | 3236.4g | 1536.4g | 592g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19056kcal | 1807.6g | 1618.2g | 768.2g | 296g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9528kcal | 903.8g | 809.1g | 384.1g | 148g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 18.1g | 16.2g | 7.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu