Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 2500g | 1710kcal | 361g | 0g | 27.5g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 6250g | 1875kcal | 93.8g | 281.3g | 25g | 156.3g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 1250g | 938kcal | 28.8g | 66.3g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9045kcal | 967.2g | 695.2g | 225g | 312.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4523kcal | 483.6g | 347.6g | 112.5g | 156.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2261kcal | 241.8g | 173.8g | 56.3g | 78.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu